A Meditação é a ferramenta mais recomendada não apenas para o caminho de Autoconhecimento mas para trazer alívio e cura para sintomas da vida contemporânea como insônia, irritabilidade, oscilações de humor, falta de foco, ansiedade, letargia, flutuações da mente dentre tantos outros.

A Meditação é uma medicina que estimula o cérebro a liberar hormônios do prazer que ajudam a melhorar a sensação de depressão, oxigenam o cérebro e o corpo, melhorando a nossa vida como um todo. Sem contar os benefícios emocionais, pois nos conectamos com a nossa Essência, desenvolvendo a autoestima e estimulando o nosso Amor próprio, pelo outro e pelo todo.